Kā novērst sausu ādu un kā par to rūpēties?
Dažas labas ieradumi palīdzēs jums novērst ādas izžūšanu. Lai iegūtu pilnīgākus padomus, iepazīstieties ar mūsu rakstu par kā rūpēties par sausu ādu.
Uzturiet labu mitruma līmeni
Piemērotu mitrinošo krēmu lietošana ir būtiska, lai uzturētu labu mitruma līmeni epidermisa augšējā slānī. Meklējiet mitrinošu kopšanas līdzekli, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns vai keramīdi, lai nodrošinātu labu ūdens balansu. Luksusa mitrinošs krems kā La Crème par Le Domaine var izmantot gan kā dienas, gan nakts kremu.
Pārliecinieties arī, ka jūsu telpas mitruma līmenis ir pietiekams. Ja gaiss ir pārāk sauss, nevilcinieties ieguldīt gaisa mitrinātājā.
Saglabājiet ādas aizsargājošo slāni
Izvairieties no karstā ūdens
Dušā izmantojiet siltu ūdeni un ierobežojiet laiku, kas pavadīts zem dušas vai ilgās vannās, lai izvairītos no pārmērīgas ādas izžūšanas. Mazgājot seju, pievērsiet uzmanību tonikas vai esences lietošanai uz mitras ādas, lai ierobežotu kaļķu radītos bojājumus, īpaši, ja jūsu izmantotais ūdens ir ciets.
Izvairieties no agresīviem produktiem
Izvēlieties maigas tīrīšanas preces, kas nav astrinģentas, pat ja jūsu āda ir taukaina. Kopšanas produkts kā l'Émulsion Nettoyante par Le Domaine, piemēram, ir piemērots visiem ādas tipiem. Izvairieties no tīrīšanas līdzekļiem, kas satur sulfātu virsmaktīvās vielas, kuras var noņemt ādas lipīdu elementus un bojāt hidrolipīdu plēvi uz tās virsmas.
Atjaunojiet ādas barjeru
Produktu, kas palīdz atjaunot ādas barjeru, lietošana var būt labvēlīga ādas ilgtermiņa veselībai. Izvēlieties kopšanas līdzekļus, kas satur Niacinamide vai taukskābes.
Aizsargājiet ādu no ārējām agresijām
Ārkārtējos laika apstākļos ir ieteicams aizsargāt ādu, izmantojot piemērotu apģērbu, kā arī sauļošanās krēmu. Gaisa mitrinātāja pievienošana jūsu iekštelpu videi var palīdzēt uzturēt piemērotu mitruma līmeni gaisā, tādējādi novēršot ādas izžūšanu.
Cīnieties ar dehidratāciju no iekšpuses
Pietiekama ūdens dzeršana ir ļoti svarīga, lai uzturētu ādu labi mitrinātu no iekšpuses. Tādēļ pārliecinieties, ka dzerat vismaz 1,5 litrus ūdens dienā. Ar būtiskajām taukskābēm, vitamīniem un antioksidantiem bagāts uzturs var palīdzēt uzturēt ādas veselību. Omega-3 (kas atrodami, piemēram, taukainās zivīs) arī būs jūsu sabiedrotie ādas aizsardzībā no ārējām agresijām.
Noslēgumā jāsaka, ka sausu ādu var izraisīt dažādi faktori, taču ar atbilstošu kopšanu, labu mitrināšanu un veselīgiem dzīves paradumiem ir iespējams uzlabot ādas stāvokli un atgūt optimālu ādas komfortu. Uzmanīga attieksme pret jūsJūsu ādas specifiskajām vajadzībām un regulāra rūpe par to ir būtiska tās veselības un skaistuma saglabāšanai.
