Saprast un koptu sausu ādu

Kā izvairīties no sausas ādas: Profilakse un ārstēšana

Kā novērst ādas sausumu

Profilakse ir veselīgas un mitras ādas uzturēšanas atslēga.

Regulāri mitriniet savu ādu : Kvalitatīva mitrinoša produkta lietošana ir būtiska, lai uzturētu ādu mitru. Meklējiet produktus, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns vai keramīdi, lai nostiprinātu mitrumu.

Izvairieties no ilgām karstām dušām : Duša laikā izvēlieties remdenū ūdeni un ierobežojiet laiku, ko pavadāt zem dušas, lai pārāk neizžāvētu epidermas augšējo slāni.

Izmantojiet gaisa mitrinātāju : Gaisa mitrinātāja pievienošana telpās var palīdzēt uzturēt atbilstošu mitruma līmeni gaisā, tādējādi novēršot ādas sausumu.

Ādas barjeras aizsardzība : Piemērotu produktu lietošana, kas palīdz atjaunot ādas barjeru – piemēram, tādu, kas satur Niacinamide vai taukskābes – ilgtermiņā var būt izdevīga ādas veselībai.

Sausas ādas kopšana

Pirmkārt, ir svarīgi izvēlēties piemērotu mitrinošu krēmu. Meklējiet produktus, kas satur sastāvdaļas, kuras uzlabo ādas spēju saglabāt mitrumu, piemēram, hialuronskābi un glicerīnu. Mitrinoša produkta uzklāšana uz ādas tūlīt pēc tīrīšanas palīdz nostiprināt mitrumu.

Turklāt ādas barjeras atjaunošana ir būtiska sausas ādas ārstēšanā. Keramīdus saturošie produkti – ādas barjeras dabiskās sastāvdaļas – var palīdzēt atjaunot un nostiprināt ādas lipīdu barjeru. Personām, kuras cieš no atopiskā dermatīta, dermatologs var nozīmēt piemērotus lokālos ārstēšanas līdzekļus un higiēnas produktus.

Ziemā ir svarīgi lietot bagātīgākus mitrinošos krēmus, valkāt aizsargapģērbu un uzturēt labu mitrināšanu, lai cīnītos ar klimatisko ārējo faktoru sekām.

Taču kosmētikas produkti nav vienīgais risinājums. Ādas kopšana ietver arī holistisku pieeju. Papildus piemērotu kopšanas produktu izvēlei neaizmirstiet dzert vismaz 1,5 l ūdens dienā un iekļaut savā uzturā pietiekami daudz taukskābju (treknas zivis, eļļainas sēklas u.c.), lai izvairītos no lipīdu trūkuma.