KĀ RŪPĒTIES PAR SAVU ĀDU TĀLA ATTĀLUMA LIDOJUMA LAIKĀ?

Uzturiet mitruma līdzsvaru

Negaidiet, līdz jūtaties slāpstošs, lai dzertos. Ieteikums ir dzert vismaz 250 ml (apmēram vienu glāzi) ūdens par katru lidojuma stundu. Transatlantiskam lidojumam starp Parīzi un Ņujorku mērķējiet uz aptuveni 1,5 līdz 2 litriem ūdens, lai kompensētu neredzamos elpošanas ceļu ūdens zudumus.

Kustieties

Ilgstoša sēdēšana palēnina asins un limfas cirkulāciju, izraisot blāvu sejas krāsu un pietūkušus vaibstus. Celieties katras divas stundas, stiepieties vai veiciet vienkāršus potītes rotācijas un ikru pacelšanas vingrinājumus savā vietā. Cirkulācijas uzlabošana nodrošina ādu ar skābekli un būtiskām barības vielām, saglabājot to svaigu.

Pretstresu domāšanas veids

Ceļojuma trauksme izraisa kortizola (stresa hormona) izdalīšanos, kas noārda kolagēnu, izraisa iekaisumu un var veicināt pūtītes vai apsārtumu. Stresa pārvaldība ir absolūti nepieciešama ādas kopšanā. Izmantojiet La Compagnie klusos apstākļus, lai praktizējiet apzinātu elpošanu (piemēram, kastes elpošana: ieelpojiet 4 sekundes, aizturiet 4, izelpojiet 4, aizturiet 4).

Sargājiet savu miegu, sargājiet savu ādu

Šūnu atjaunošanās process ādā sasniedz kulmināciju miega laikā. Izmantojiet La Compagnie pilnībā horizontālos gultasvietas, lai atpūstos. Uzvelciet acu masku, saglabājiet ķermeņa siltumu un ļaujiet metabolismam ienākt reģenerācijas fāzē.

Ātrā atjaunošanās

Tieši 30 minūtes pirms nolaišanās — tieši šajā brīdī nogurums vai reaktīvā nobīde var parādīties uz sejas. Tas ir ideāls brīdis, lai stimulētu mikrocirkulāciju. Masāža no sejas centra uz āru palīdz novadīt jebkādu pietūkumu.