Kādu ziemas rutīnu izvēlēties?

Ādas īpatnības ziemā

Ziemā āda piedzīvo temperatūras svārstības un mitruma izmaiņas. Aukstums un vējš izraisa vazokonstrikciju, samazinot barības vielu un skābekļa piegādi ādas šūnām. Starp ziemas specifiskajām problēmām var minēt:

Dehidratācija : Auksts un sauss gaiss mēdz dehidrēt ādu, padarot to sausu, blāvu un nepatīkamu. Dehidratācija var izraisīt sasprindzinājuma sajūtu un niezi.

Sausums : Ziemā āda var kļūt sausa un raupja mitruma zuduma dēļ. Tas var izraisīt sausas zonas, lobīšanos un plaisas, īpaši uz rokām, kājām un pēdām.

Pastiprināta jutīgums : Aukstums un vējš var padarīt ādu jutīgāku un pakļautāku apsārtumam un kairinājumam. Jutīga āda ziemā var reaģēt izteiktāk.

Plaisas : Lūpas un aukstumam pakļautās ādas zonas, piemēram, vaigi, ausis un rokas, ir pakļautas plaisām.

Blāva sejas krāsa : Ziemā āda var izskatīties blāva un zaudēt spīdumu samazinātas D vitamīna uzņemšanas un ierobežotas saules iedarbības dēļ.

Pinnes : Dažiem cilvēkiem aukstums var izraisīt pinņu uzliesmojumus pastiprinātas tauku ražošanas dēļ, kompensējot dehidratāciju.

Tādēļ ir nepieciešams pielāgot savu skaistumkopšanas rutīnu, dodot priekšroku specifiskai kopšanai, kas aizsargā ādu pret šīm neērtībām.

Mūsu padomi ādas kopšanai ziemā

Papildus kopšanas rutīnas izvēlei noteikti ikdienas ieradumi var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt jūsu ādas kvalitāti. Šeit ir daži vispārīgāki padomi.

Paradumi, no kuriem jāizvairās ādas mitrināšanā

Mitrināšana ir ziemas skaistumkopšanas rutīnas galvenais elements, taču bieži tiek pieļautas kļūdas, kas var mazināt pat rūpīgi izvēlētas rutīnas efektivitāti.

Iekšējās mitrināšanas ignorēšana : laba ādas mitrināšana ir atkarīga arī no pietiekamas iekšējās hidratācijas. Tāpēc ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens.

Karsta ūdens lietošana sejas mazgāšanai: šī prakse var patiesībā izžāvēt ādu, sabojājot hidrolipīdu plēvi.

Pārāk rupja sejas nožāvēšana : šāda prakse var sabojāt ādu un kaitēt tās mitrumam.

Iekštelpu mitruma neievērošana : Apkure mēdz izžāvēt apkārtējo gaisu. Mūsu padoms, kā izvairīties no šīs neērtības: novietojiet nelielu bļodiņu ar ūdeni pie radiatoriem.

Ikdienas padomi, kā izvairīties no sausas un blāvas ādas ziemā

Lai ziemā izvairītos no sausas un blāvas ādas, šeit ir daži papildu praktiski padomi:

Iekštelpu temperatūras regulēšana : Izvairieties no telpu pārmērīgas apsildīšanas. Aptuveni 20°C temperatūra ir ideāla, lai neizžāvētu ādu.

Vannas ieradumu maiņa : Dodiet priekšroku siltām dušām, nevis karstām vannām, kas var dehidratēt ādu.

Izvēlēties sabalansētu uzturu : Uzturs, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm, vitamīniem un antioksidantiem, var veicināt veselīgu ādu.

Regulāra ādas masāža: Ādas masāža ir labākais veids, kā stimulēt asinsriti un nodrošināt tai nepieciešamās uzturvielas.

Mūsu pēdējais padoms: pārvērtiet savu rutīnu patiesā baudas brīdī. Tas ļaus jums pievienot mājīguma pieskārienu aukstajos un lietainajā mēnešos, vienlaikus palīdzot saglabāt mirdzošu ādu neskatoties uz ziemu.