Kā rūpēties par savu ādu?

Publicēts July 27, 2023, autors: Astrid

Lasīšanas laiks: 3

Mūsu āda spēj atcerēties, kā mēs pret to izturamies — labā vai sliktā veidā. Ādas kopšana ir pirmkārt un galvenokārt pastāvības un labestības akts. Ieklausīties savas ādas vajadzībās ir pirmais solis tās kopšanā. Ādas tipa noteikšana ļauj izvēlēties piemērotu rutīnu, ko var papildināt ar labiem ikdienas ieradumiem.

Rūpēties par savu ādu, klausoties to

Veltot katru dienu dažas minūtes, lai novērotu, pieskartos un uzklausītu savu ādu, jūs veidojat ar to rūpīgu attiecību. Jūs varēsiet ātri pamanīt tās stāvokļa izmaiņas, pielāgot savu kopšanas rutīnu un reaģēt uz tās specifiskajām vajadzībām.

Novērojiet: Veltiet laiku, lai uzmanīgi aplūkotu savu ādu. Skatiet to spogulī un pārbaudiet tās tekstūru, krāsu un mirdzumu. Atzīmējiet iespējamās nepilnības, melno punktu, grumbu, pleķu vai apsārtuma parādīšanos.

Pieskarieties: Pieskāriens ir spēcīgs līdzeklis, lai savienotos ar savu ādu. Izmantojiet rokas, lai sajustu tās tekstūru, maigumu un elastību.

Klausieties: Mūsu ādai ir smalka balss, kas mums paziņo par tās vajadzībām. Esiet uzmanīgs pret sajūtām, ko tā jums pārraida. Piemēram, ja jūsu āda stiepjas, tas var liecināt par sausumu vai mitruma trūkumu. Iemācieties atpazīt tās stāvokļus.

Noteikt savu ādas tipu

Neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, tieši jūsu ādas tips nosaka, kā par to rūpēties. Neatkarīgi no tā, vai jums ir normāla, sausa, taukaina vai kombinēta āda, piemērota kopšanas rutīna var palīdzēt saglabāt starojošu un veselīgu ādu. Ja vēl nezināt savu ādas tipu, varat izlasīt rakstu, ko esam uzrakstījuši par šo tēmu.

Normālas ādas kopšana
Ne taukaina, ne sausa – šis ādas tips ir tuvu ideālam. Lai par to rūpētos, iesakām iekļaut savā rutīnā maigas un nekairinošas procedūras. Dodiet priekšroku produktiem, kas satur glicerīnu, hialuronskābi un Centella asiatica.

Sausas ādas kopšana
Šai ādai, kas mēdz savilkties, nepieciešams mierinājums, komforts, barošana un mitrināšana. Mūsu skaistuma padoms? Atstājam malā ziepes saturošus tīrīšanas līdzekļus un pārāk agresīvus produktus un paļaujamies uz mitrinošu krēmu, bagātinātu ar dabīgām eļļām, piemēram, La Crème par Beau Domaine.

Taukainas ādas kopšana
Šai ādai, kas ir pakļauta nepilnībām (pinnes, melnie punkti…), nepieciešama attīrīšana, sanācija, mitrināšana un matēšana. Izvēlamies maigus produktus, kas novērš lieko tauku daudzumu, neizžāvējot ādu, un vieglu matējošu mitrinošu krēmu.

Kombinētas ādas kopšana
Šai ādai ar taukainām un sausām zonām nepieciešama līdzsvarošana un mitrināšana. Tāpēc izvēlamies maigus un līdzsvarojošus produktus, kā arī piemērotu mitrinošu krēmu, piemēram, La Crème Fluide par Beau Domaine.

Izvēlieties piemērotu rutīnu

Pielāgota kopšanas rutīna ir rituāls, kuru mēs spējam ievērot katru dienu. Tā var būt īsāka vai garāka atkarībā no mūsu vēlmēm, taču vienmēr tajā atradīsim noteiktus galvenos soļus. Maiga tīrīšana, regulāra mitrināšana un piemērotu produktu lietošana palīdz saglabāt ādas dabisko līdzsvaru. Labi koptu ādu raksturo vesels, starojošs un izturīgs izskats.

Ikdienas tīrīšana: Šis ir fundamentāls solis, lai uzsāktu savu rutīnu. Atbrīvota no netīrumiem, liekā sebuma, grima pēdām un piesārņotājiem, āda gatavojas uzņemt pārējo produktu aktīvās sastāvdaļas. Tas ir arī pretnovecošanās žests. Pareiza ādas tīrīšana palīdz novērst priekšlaicīgu ādas novecošanu, ļaujot tai labāk atjaunoties. Izvēlieties maigus tīrīšanas līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam. Spēcīga grima cienītājs? Mēs iesakām izmantot dubulto tīrīšanu. Sāciet ar tīrīšanas pienu vai eļļu, kas noņems visus taukos saturošos grima produktus un netīrumus. Pēc tam izmantojiet maigu tīrīšanas produktu, lai pilnveidotu tīrīšanu (putas, emulsija, gels, atkarībā no ādas tipa). Īsākai, bet pilnīgai tīrīšanai varat izvēlēties maigu tīrīšanas produktu kā L'Émulsion Nettoyante. Iekļaujiet to ikdienā, no rīta un vakarā.

Tonizēšana: Tonizēšana ietver toniku (piemērotu jūsu ādas tipam) vai esences uzklāšanu, lai atjaunotu ādas pH līdzsvaru. Produkts izšķīdina kaļķi, kas atrodas krāna ūdenī, pilnveido tīrīšanu un sagatavo ādu nākamo produktu uzsūkšanai.

Ādas lobīšana: Regulāra lobīšana palīdz noņemt mirušās ādas šūnas, attīrīt poras un saglabāt starojošu sejas krāsu. Izvēlieties maigu eksfoliantu (skrabi vai pīlingu) un lietojiet to vienu līdz divas reizes nedēļā (lai izvairītos no kairinājuma).

Ārstēšana: Šis solis ļauj atbildēt uz konkrētu jūsu ādas izteiktu vajadzību. Tas var būt serumu vai specifisku ārstēšanas līdzekļu (piem. hialuronskābe) veidā, kas atbilst konkrētām problēmām (vecums, jutīgums, dehidratācija…).

Ikdienas mitrināšana no rīta un vakarā: Mitrināšana ir būtiska, lai uzturētu veselīgu, elastīgu un līdzsvarotu ādu. Lietojiet mitrinošu produktu, kas pielāgots jūsu konkrētajām vajadzībām.

Saules aizsardzība: Saules aizsardzības krēma uzklāšana pasargā ādu no saules kaitīgajiem stariem. Uzklājiet to no rīta uz jūsu ikdienas kopšanas.

Holistiska pieeja

Ādas kopšana nav tikai kosmētiskās procedūras. Mūsu ādas veselība un izskats bieži vien ir atkarīgs no mūsu dzīvesveida. Noteiktu vielu — piemēram, tabakas vai alkohola — lietošana var atspoguļoties uz mūsu ādas. Lūk, daži ikdienas padomi maigai un starojošai ādai.

Sabalansēts uzturs: Ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām bagāts uzturs baro jūsu ādu no iekšpuses.

Iekšējā hidratācija: Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu ādas optimālo mitrumu. Ūdens palīdz izvadīt toksīnus un saglabāt ādas elastību.

Pietiekams miegs: Labs miegs ir neaizstājams veselīgai ādai. Pārliecinieties, ka katru nakti gulat pietiekami, jo tieši naktī mūsu āda atjaunojas un reģenerējas.

Stresa pārvaldība: Stress var ietekmēt jūsu ādu. Mēģiniet atrast stresa pārvaldīšanas paņēmienus, kas der jums — piemēram, meditāciju, jogu vai kādu relaksējošu nodarbošanos.

Bestsellers

[163]
Brada pilnā rutīna

Mūsu 3 soļu rituāls

No€237,15

€297,00
[180]
The Fluid Cream

Viegls mitrinošs krēms ādas ilgmūžības veicināšanai

No€79,20
[44]
The Rich Cream

Barojošs mitrinošs krēms, kas veicina ādas ilgmūžību

No€79,20
[88]
The Hand & Nail Cream

Pretnovecošanās roku krēms pret pigmentācijas plankumiem un ādas sausumu

No€19,00
[163]
The 2 Creams Routine

Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

No€313,65

€396,00