Kādu ādas kopšanas rutīnu ievērot šajā ziemā?

Jūsu āda ziemā

Ziemā āda piedzīvo temperatūras un mitruma svārstības. Aukstums un vējš jo īpaši izraisa vazokonstrikciju, samazinot barības vielu un skābekļa piegādi ādas šūnām. Specifiski ziemas ādas problēmjautājumi var ietvert:

Dehidratācija: Auksts un sauss gaiss mēdz dehidratēt ādu, padarot to sausu, blāvu un neērtīgu. Dehidratācija var izraisīt sasprindzinājuma sajūtu un niezi uz sejas un ķermeņa.

Sausums: Ziemā āda mitruma zuduma dēļ var kļūt sausa un raupja, izraisot sausus plankumus, lobīšanos un plaisas, īpaši uz rokām, kājām un pēdām.

Pastiprināta jutība: Aukstums un vējš var padarīt ādu jutīgāku, pakļaujot to apsārtumam un kairinājumam. Jutīga āda ziemā var reaģēt intensīvāk.

Plaisāšana: Lūpas un atklātās ādas zonas, piemēram, vaigi, ausis un rokas, aukstumā ir pakļautas plaisāšanai.

Blāva sejas krāsa: Ziemā āda var izskatīties blāva un bez mirdzuma, jo samazinās D vitamīna uzņemšana un ierobežota saules ekspozīcija.

Pinnes: Dažiem cilvēkiem auksts laiks var izraisīt pinņu uzliesmojumus paaugstinātas sebuma ražošanas dēļ, lai kompensētu dehidratāciju.

Ir nepieciešams pielāgot savu skaistumkopšanas rutīnu, lai prioritizētu specifisko kopšanu, kas aizsargā ādu no šīm neērtībām.

Papildu padomi labai ziemas ādas kopšanas rutīnai

Papildus ādas kopšanas rutīnas izvēlei dažiem ikdienas ieradumiem var būt pozitīva vai negatīva ietekme uz jūsu ādas kvalitāti. Šeit ir daži vispārīgāki padomi.

No kā izvairīties, rūpējoties par savu ādu:

Iekšējās mitrināšanas ignorēšana: Laba ādas mitrināšana nāk arī no iekšpuses. Ir ļoti svarīgi katru dienu dzert pietiekami daudz ūdens.

Sejas mazgāšana ar karstu ūdeni: Tā kā tas uzbrūk hidrolipīdu plēvei, šī prakse var padarīt ādu sausāku.

Sejas pārāk rupja žāvēšana: Šāda prakse var bojāt ādu un kaitēt tās mitruma līmenim.

Mitruma līmeņa neievērošana: Apkure mēdz izžāvēt apkārtējo gaisu. Mūsu padoms, kā to novērst: novietojiet nelielu bļodiņu ar ūdeni pie katra radiatora.

Padomi, kā saglabāt ādas mitrumu ziemā:

Regulējiet telpas temperatūru: Izvairieties no pārkarsēšanas. Aptuveni 20°C temperatūra ir ideāla, lai novērstu ādas sausumu.

Mainiet savas vannas rutīnas: Dodiet priekšroku siltam dušam, nevis karstai vannai, jo tā var dehidrēt ādu.

Koncentrējieties uz sabalansētu uzturu: Uzturs, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm, vitamīniem un antioksidantiem, veicina veselīgu ādu.

Regulāri masējiet savu ādu: Ādas masāža ir labākais veids, kā stimulēt asinsriti un nodrošināt tai nepieciešamās barības vielas.

Mūsu pēdējais padoms: pārvērtiet savu rutīnu par īstu lutināšanas brīdi. Tas piešķirs komfortu aukstajos un lietainos mēnešos, palīdzot saglabāt starojošu ādu neskatoties uz ziemu.