Jūsu grozs ir tukšs
Kā uzturēt labu ādas kopšanas rutīnu?
Laba sejas ādas kopšanas rituāla ievērošana ir būtiska, lai saglabātu veselīgu ādu un mirdzošu sejas krāsu. Tomēr pareizās rutīnas izvēle var šķist sarežģīta pieejamo neskaitāmo padomu dēļ, īpaši žurnālos un sociālajos medijos. Ir svarīgi koncentrēties uz dažiem pamatprincipiem, lai izvairītos no biežāk pieļautajām kļūdām. Atklājiet šos principus turpmākajās rindās.
Kopsavilkums
- - Sava ādas tipa izpratne: efektīvas rutīnas pamats
- - Galvenie soļi veiksmīgai sejas kopšanas rutīnai
- - Dzīvesveida higiēna un tās būtiskā nozīme sejas kopšanas rutīnas papildināšanā
Kopīgot šo rakstu
Sava ādas tipa izpratne: efektīvas rutīnas pamats
Viss sākas šeit: sava ādas tipa izpratne patiešām ir atslēga uz labākās sejas ādas kopšanas rutīnas izveidi. Parasti izšķir četrus galvenos ādas tipus: sausu, kombinētu, taukainu un normālu. Jutīga āda ir īpašs gadījums, jo tā var pastāvēt līdzās citiem ādas tipiem neatkarīgi no tā, vai tā ir kombinēta, taukaina, normāla vai sausa.
Uzziniet vairāk par savu ādas tipu mūsu rakstā "Kādi ir dažādie ādas tipi?"
Kā noteikt savu ādas tipu?
Sausa āda: tā var būt raupja, zvīņaina vai blāva, ar tieksmi uz savilkuma sajūtu, īpaši pēc attīrīšanas. Poras ir smalkas un tikko pamanāmas, un uz ādas virsmas var parādīties apsārtums, kā arī tā var būt īpaši reaktīva pret karstumu un aukstumu.
Taukaina āda: parasti bieza, spīdīga un taukaina pēc taustes. Poras ir atvērtas un redzamas. Taukainai ādai ir tendence uz nepilnībām, piemēram, melnajiem punktiem un pūtītēm liekā sebuma dēļ.
Kombinēta āda: ar raksturīgi taukainu T-zonu, kamēr pārējā sejas āda ir normāla vai sausa. Kā liecina nosaukums, kombinēta āda ir dažādu ādas tipu sajaukums.
Normāla āda: normāla āda parasti ir gluda un bez defektiem. Citiem vārdiem sakot, to varētu raksturot kā ideālu ādas tipu. Tā nav ne pārāk sausa, ne pārāk taukaina, tā ir labi līdzsvarota ar nelielām un neuzkrītošām porām.
Jutīga āda: jutīga āda ir plāna un mēdz pārmērīgi reaģēt uz ārējiem kairinātājiem (vēju, lietu, karstumu utt.). Tā bieži cieš no niezes, apsārtuma vai kņudēšanas. Šai maigajai ādai nepieciešama īpaša un pielāgota kopšana, jo reakcijas uz aktīvajām sastāvdaļām ir bieži sastopamas.
Galvenie soļi veiksmīgai sejas kopšanas rutīnai
Jūsu sejas ādas kopšanas rituālam nevajadzētu kļūt par apgrūtinājumu. Lai tas neaizņemtu pārāk daudz laika jūsu ikdienā, vislabāk to vienkāršot, koncentrējoties uz pašu būtiskāko. Pietiek tikai ar dažiem galvenajiem soļiem, lai uzturētu efektīvu ādas higiēnu.
Ikdienas attīrīšana no rīta un vakarā
Sejas attīrīšana no rīta un vakarā ir ļoti svarīga, lai noņemtu netīrumus, lieko sebumu, dekoratīvās kosmētikas atlikumus un piesārņojumu. Izvēlieties maigu, jūsu ādas tipam piemērotu attīrošo līdzekli, piemēram, Beau Domaine Cleansing Emulsion (maiga un ar antioksidantu iedarbību). Lai izvēlētos pareizo produktu, izlasiet mūsu bloga rakstu "Kādu sejas attīrītāju izvēlēties?" Jūsu personīgās vēlmes, piemēram, tas, vai jums patīk saskare ar ūdeni, var ietekmēt arī tīrīšanas līdzekļa izvēli, jo dažas formulas piedāvā nenoskalojamus variantus. Tomēr attiecībā uz šo pēdējo punktu mēs uzskatām, ka ir ļoti svarīgi vienmēr noskalot kopšanas līdzekļus. Ja nepanesat biežu saskari ar ūdeni (piemēram, jutīgas ādas gadījumā), ūdeni varat aizstāt ar 100% dabīgu ziedūdeni.
Tonizēšanas posms (neobligāts, bet efektīvs)
Šis ir solis, kas bieži tiek ignorēts, tomēr tas ādai sniedz lielu labumu. Tonika vai esences uzklāšana no rīta un vakarā tūlīt pēc attīrīšanas palīdz atjaunot ādas pH līdzsvaru, likvidēt kaļķakmens atliekas no ūdens, uzlabot attīrīšanu un sagatavot ādu labākai nākamo kopšanas līdzekļu uzsūkšanai. Arī šeit pārliecinieties, ka produkts ir piemērots jūsu ādas tipam.
Regulārs pīlings, bet bez pārmērībām
Ir svarīgi savā ikdienas gaitā iekļaut maigu pīlingu. Veiciet to 1 līdz 2 reizes nedēļā atkarībā no ādas jutīguma un izvairieties no pārmērībām, jo pat normāla āda var ciest. Izmantojiet maigus skrubjus, piemēram, ķīmiskos pīlingus (tie ar augļu fermentiem dara brīnumus) vai attīrošās birstītes. Pēc pīlinga noteikti uzklājiet masku, kas pielāgota jūsu īpašajām vajadzībām (mitrinošu, barojošu, matējošu, pretnovecošanās utt.), lai palutinātu ādu, kura pēc labas eksfoliācijas būs vēl uzņēmīgāka pret kopšanu.
Mērķtiecīga kopšana atbilstoši īpašām vajadzībām
Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda ir taukaina, sausa, kombinēta vai normāla, šis solis koncentrējas uz konkrētām ādas vajadzībām. Lietojiet mērķtiecīgus serumus vai kopšanas līdzekļus no rīta un vakarā tādām vajadzībām kā pretnovecošanās (retinols), mirdzums (C vitamīns), noguruma pazīmju mazināšana (hialuronskābe), pigmentācijas plankumu samazināšana (glikolskābe), spīduma kontrole, nepilnību novēršana (niacīnamīds), jutīgums (augu eļļa, ceramīdi) vai īpaša acu zonas kopšana.
Mitrāšana — vissvarīgākais posms
Jūs noteikti zināt, ka skaistas ādas noslēpums galvenokārt slēpjas pareizā mitrināšanā. Katru dienu, no rīta un vakarā, uzklājiet savam ādas tipam un īpašajām vajadzībām atbilstošu mitrinošu krēmu, lai uzturētu mitruma līmeni, aizsargātu ādas barjeru un pasargātu to no ārējās vides ietekmes. Atkarībā no vajadzībām izvēlieties krēmus, kas satur tādas aktīvās sastāvdaļas kā šī sviestu barošanai vai hialuronskābi mitrināšanai. Beau Domaine mūsu The Cream apvieno šī sviesta barojošo iedarbību ādas aizsardzībai, olīveļļu tās mīkstināšanai un bioloģisko vīnogu ūdeni mitrināšanai.
Aizsardzība pret sauli — jauns, būtisks solis veiksmīgai rutīnai
Nekad nenovērtējiet par zemu aizsardzību pret sauli. Neatkarīgi no tā, vai ir ziema vai vasara, SPF aizsardzība jālieto katru gada dienu. Izmantojiet plaša spektra aizsardzību ar SPF 30 līdz 50, kas piemērota jūsu ādas tipam, pat mākoņainās dienās. Tas ir noslēdzošais akcents jūsu sejas kopšanas rituālā. Mūsdienās vairāki zīmoli piedāvā arvien inovatīvākas formulas, lai saules aizsargkrēma uzklāšana būtu patīkama un vienlaikus efektīva.
Dzīvesveida higiēna un tās būtiskā nozīme sejas kopšanas rutīnas papildināšanā
Nekas nespēj aizstāt labu dzīvesveidu. Lai gan nelielas atkāpes laiku pa laikam ir atļautas, ir svarīgi ilgtermiņā ievērot noteiktu režīmu, lai ļautu jūsu ādai starot visā tās skaistumā.
Piemēram, kvalitatīvs miegs ir ļoti svarīgs ādas reģenerācijai. Miega laikā āda atjaunojas un atveseļojas, kas palīdz cīnīties ar novecošanās pazīmēm un saglabāt mirdzošu sejas krāsu. Ieteicams gulēt no 7 līdz 8 stundām naktī, lai maksimāli palielinātu nakts rutīnas sniegtos ieguvumus. Protams, tas ir atkarīgs no jūsu vielmaiņas — tagad ir pierādīts, ka dažiem cilvēkiem ir nepieciešams vairāk vai mazāk miega stundu nekā vidēji.
Fiziskās aktivitātes arī ir vesela ķermeņa un tātad skaistas ādas pamatā. Tās uzlabo asinsriti, kas palīdz pabarot ādas šūnas, nodrošinot vairāk skābekļa un uzturvielu, vienlaikus palīdzot izvadīt vielmaiņas gala produktus un toksīnus. Vingrošana var arī palīdzēt mazināt stresu, kas ir zināms faktors, kurš var saasināt tādas ādas problēmas kā pūtītes un ekzēmu.
Visbeidzot, uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, liesām olbaltumvielām un veselīgajiem taukiem, nodrošina ādas veselībai būtiskos vitamīnus un minerālvielas. Piemēram, antioksidanti aizsargā ādu no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem un veicina starojošu sejas toni. Iekļaujiet uzturā produktus, kas bagāti ar A, C, E vitamīniem un omega-3 taukskābēm, lai atbalstītu savas skaistās ādas elastību un mitrināšanu.
Ādas pārmaiņu pieņemšana un pielāgošanās tām
Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūsu ideālā rutīna nav nemainīga; tā laika gaitā mainīsies tāpat kā jūsu āda. Tās vajadzības nebūs vienādas vasarā vai ziemā, un arī laiks darīs savu, padarot ādu jutīgāku vai mazāk pakļautu nepilnībām. Galvenais noslēpums ir spēja pielāgoties un ieklausīties savā ķermenī, lai pamanītu pat mazākās izmaiņas, kuru dēļ varētu būt nepieciešama jauna rutīna. Un, kā reiz teicis kāds gudrais: "Vienmēr ļaujieties plūsmai".