Kā rūpēties par savu ādu?

Publicēts January 29, 2024, autors: Astrid

Reading time: 5

Mūsu ādai piemīt spēja atcerēties, kā ar to izturas – gan labajā, gan sliktajā nozīmē. Tāpēc rūpes par ādu ir, pirmkārt un galvenokārt, konsekvences un maiguma akts. Ādas klausīšanās ir pirmais solis tās kopšanā. Ādas tipa noteikšana ļaus jums izvēlēties piemērotu rutīnu, ko var papildināt ar labiem ikdienas ieradumiem.

Kopiet savu ādu, klausoties to

Āda ir mūsu lielākais orgāns, taču mēs dažkārt aizmirstam tam pievērst uzmanību. Veltot katru dienu dažas minūtes tās novērošanai, pieskaršanai un klausīšanai, iespējams izveidot rūpīgu attiecību ar to. Spējot ātri identificēt izmaiņas tās stāvoklī, var pielāgot ādas kopšanas rutīnu un reaģēt uz tās specifiskajām vajadzībām, saglabājot līdzsvarotu ādas veselību.

Novērojiet

Veltiet laiku savas ādas novērošanai. Aplūkojiet to spogulī un pārbaudiet tās tekstūru, krāsu un mirdzumu. Atzīmējiet jebkādas nepilnības, melno punktu, grumbu, plankumu vai apsārtuma parādīšanos.

Pieskarieties

Pieskāriens ir spēcīgs veids, kā savienoties ar savu ādu. Izmantojiet rokas, lai sajustu tās tekstūru, maigumu un elastību. Lobīšanās āda, piemēram, var liecināt par dehidratāciju. Jebkāda veida ādas bojājumi var liecināt, ka neizmantojat piemērotus ādas kopšanas līdzekļus (stipras ziepes var izžāvēt ādu neatkarīgi no jūsu ādas tipa).

Klausieties

Ādai ir smalka balss, kas paziņo par tās vajadzībām. Klausieties sajūtās, ko tā nodod. Piemēram, ja āda šķiet saspringta, tas var liecināt par sausumu vai mitruma trūkumu. Iemācieties identificēt šos stāvokļus. Jutīga āda īpašu uzmanību pievērsīs jebkādai reakcijai pēc rutīnas maiņas.

Nosakiet savu ādas tipu

Neatkarīgi no dzimuma, vecuma un ādas toņa, tieši jūsu ādas tips primāri nosaka, kā jūs kopjat savu ādu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir normāla, sausa, taukaina vai kombinēta āda, atbilstoša ādas kopšanas rutīna var palīdzēt saglabāt spīdīgu, veselīgu ādu. Nevilcinieties iepazīties ar mūsu rakstu, ja neesat pārliecināti, kāds ir jūsu ādas tips.

Normālas ādas kopšana

Ne taukaina, ne sausa, normāla āda apvieno ideālas ādas visas īpašības. Lai to koptu, aicinām iekļaut savā rutīnā maigus, neagresīvus produktus. Izvēlieties produktus, kas satur glicerīnu, hialuronskābi un Centella asiatica.

Sausas ādas kopšana

Ādai, kas ir pakļauta sausumam, nepieciešams mierinājums, komforts, barošana un mitrināšana. Mūsu skaistuma padoms? Aizmirstiet par ziepju bāzes tīrīšanas līdzekļiem un pārāk agresīviem produktiem un izvēlieties mitrināšanas krēmu, kas bagātināts ar dabīgām eļļām, piemēram, The Cream by Le Domaine.

Taukainas ādas kopšana

Āda, kas pakļauta piemaisījumiem (akne, melnie punkti u.c.), ir jāattīra, jātīra, jāmitrēna un jāmatē. Mēs iesakām maigus produktus, kas novērš liekumu tauku sekrēciju, neizžāvējot ādu, un šķidru, matējošu mitrinātāju. Atcerieties, ka pat taukaina āda ir jākopj maigi.

Kombinētas ādas kopšana

Kombinētai ādai ir gan taukainas, gan sausas zonas, un tā ir jālīdzsvaro un jāmitrēna. Mēs izvēlamies maigus, līdzsvarojošus produktus un piemērotu mitrinātāju, piemēram, The Fluid Cream by Beau Domaine.

Pareizās rutīnas izvēle

Atbilstoša ādas kopšanas rutīna ir rituāls, ko var ievērot katru dienu. Tā var būt tik gara vai īsa, cik vēlamies, taču bieži ietver noteiktus galvenos soļus. Maiga tīrīšana, regulāra mitrināšana un piemērotu produktu lietošana palīdz saglabāt ādas dabisko līdzsvaru. Labi koptas ādas ir veselīga, spīdīga un izturīga.

Ikdienas tīrīšana

Tas ir pamata solis rutīnas uzsākšanai. Noņemot netīrumus, lieko tauku sekrēciju, grima atliekas un piesārņotājus, āda tiek sagatavota citu ādas kopšanas produktu aktīvo vielu absorbēšanai. Tas ir arī pretnovecošanās žests. Pareiza tīrīšana palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanu, ļaujot ādai labāk atjaunoties. Izvēlieties maigu sejas tīrīšanas līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam. Ja lietojat grimus, izmantojiet tīrīšanas pienu vai eļļu, kam seko dziļtīrīšanas līdzeklis (putas, emulsija, želeja – atkarībā no ādas tipa). Pretējā gadījumā maigs tīrīšanas līdzeklis, piemēram, The Cleansing Emulsion by Le Domaine, ir ideāls. Izvairieties no karsta vai silta ūdens, jo tie var izraisīt ādas sausumu. Remdena ūdens ir jūsu labākais sabiedrotais skaistai ādai. Lietojiet katru dienu, no rīta un vakarā.

Tonizēšana: Uzklājiet toniku (atbilstoši ādas tipam) vai esenci, lai atjaunotu ādas pH līdzsvaru un novērstu dehidratāciju. Produkts izšķīdina krāna ūdens kaļķakmeni, uzlabo tīrīšanu un sagatavo ādu nākamo produktu absorbēšanai.

Eksfoliējiet savu ādu: Regulāra eksfoliācija palīdz noņemt mirušās ādas šūnas, attīrīt poras un uzturēt spīdīgu sejas krāsu. Izvēlieties maigu eksfoliantu (skrubi vai pīlingu) un lietojiet vienu vai divas reizes nedēļā (lai izvairītos no kairinājuma).

Ārstēšana: Šis solis ir paredzēts konkrētu ādas problēmu risināšanai, piemēram, ādas novecošanas profilaksei vai dehidratētas vai jutīgas ādas ārstēšanai. Šajā kategorijā ietilpst serumi neatkarīgi no tā, vai tiem ir mērķtiecīga vai daudzfunkcionāla loma. Piemēram, The Serum by Beau Domaine cīnās pret dehidratāciju un atjauno ādas mirdzumu, vienlaikus palīdzot palēnināt novecošanas redzamās pazīmes. Acu krēmi un maskas arī tiek uzskatīti par ādas procedūrām.

Ikdienas mitrināšana no rīta un vakarā: Mitrināšana ir būtiska, lai uzturētu veselīgu, elastīgu un līdzsvarotu ādu. Izmantojiet savām specifiskajām vajadzībām pielāgotu mitrinošu krēmu, lai āda būtu mitrina visa dienas garumā.

Saules aizsardzība: Sauļošanās krēma uzklāšana visu gadu aizsargā ādu no saules bojājumiem (papildus samazina ādas vēža risku). Uzklājiet no rīta pēc ikdienas ādas kopšanas rutīnas, īpaši apstākļos, kad saules iedarbība ir droša.

Pieņemiet holistisku pieeju

Rūpēties par savu ādu nozīmē vairāk nekā tikai ādas kopšanas produktu lietošana. Mūsu ādas veselību un izskatu bieži ietekmē mūsu dzīvesveids. Dažu vielu, piemēram, tabakas vai alkohola, lietošana var ietekmēt mūsu ādu. Šeit ir daži padomi, ko varat izmantot katru dienu maigai, spīdīgai ādai.

Veselīgs uzturs

Ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām bagāts uzturs baros jūsu ādu no iekšpuses. Pārliecinieties, ka saņemat arī pietiekamu devu omega-3 taukskābju.

Iekšējā hidratācija

Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai āda būtu pareizi mitrina. Ūdens palīdz izvadīt toksīnus un uztur ādas elastību. Tas arī palīdzēs saglabāt ādu veselīgu, jo tas ir pirmais hidratācijas faktors.

Pietiekams miegs

Atpūtinošs miegs ir būtisks veselīgai ādai. Pārliecinieties, ka katru nakti guļat pietiekami daudz, jo tieši naktī mūsu āda atjaunojas un reģenerējas.

Stresa pārvaldīšana

Stress var ietekmēt jūsu ādu. Mēģiniet atrast stresa pārvaldīšanas metodes, kas jums der, piemēram, bokss, meditācija, joga vai citas relaksējošas aktivitātes.

Apkopojot, rūpes par mūsu ādu ir nepārtraukta uzmanīguma un maiguma prakse. Ar ikdienas novērojumiem un mūsu ādas vajadzību izpratni mēs varam attiecīgi pielāgot savu rutīnu. Mūsu ādas tipa noteikšana palīdz izvēlēties piemērotus produktus, kā arī labi strukturētu rutīnu, kas ietver tīrīšanu, tonizēšanu, eksfoliāciju un mitrināšanu, lai uzturētu līdzsvarotu sejas krāsu.

Holistiska pieeja atzīst dzīvesveida ietekmi uz ādas veselību. Ar uzturvielām bagāts uzturs, hidratācija, pietiekams miegs un stresa pārvaldīšana veicina maigas, spīdīgas ādas saglabāšanu. Būtībā ceļš uz veselīgu ādu savieno ārējo kopšanu ar iekšējo labsajūtu, uzsverot saikni starp pašaprūpi un ādas vitalitāti.

Bestsellers

[138]

Brada pilnā rutīna

Mūsu 3 soļu rituāls

[138]

Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

Brada pilnā rutīna

Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€279

€297

Abonements

€237,60

€297

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
Brada pilnā rutīna

Mūsu 3 soļu rituāls

From€237,60

€297,00
Brada pilnā rutīna

Mūsu 3 soļu rituāls

[138]

Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

Brada pilnā rutīna

Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€279

€297

Abonements

€237,60

€297

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
[135]

"Attīrošā Emulsija"

Antioksidants sejas tīrīšanas līdzeklis

[135]

100 mL | 3,38 fl.oz

"Attīrošā Emulsija"

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€59

Abonements

€47,20

€59

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
"Attīrošā Emulsija"

Antioksidants sejas tīrīšanas līdzeklis

From€47,20

€59,00
"Attīrošā Emulsija"

Antioksidants sejas tīrīšanas līdzeklis

[135]

100 mL | 3,38 fl.oz

"Attīrošā Emulsija"

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€59

Abonements

€47,20

€59

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
[116]

The Fluid Cream

Ikdienas viegla pretnovecošanas tekstūra

[116]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Fluid Cream

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€99

Abonements

€79,20

€99

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
The Fluid Cream

Ikdienas viegla pretnovecošanas tekstūra

From€79,20

€99,00
The Fluid Cream

Ikdienas viegla pretnovecošanas tekstūra

[116]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Fluid Cream

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€99

Abonements

€79,20

€99

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
[45]

The Rich Cream

Pretnovecošanās un barojošs mitrinātājs

[45]

50 mL | 1,7 fl.oz

The Rich Cream

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€99

Abonements

€79,20

€99

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
The Rich Cream

Pretnovecošanās un barojošs mitrinātājs

From€79,20

€99,00
The Rich Cream

Pretnovecošanās un barojošs mitrinātājs

[45]

50 mL | 1,7 fl.oz

The Rich Cream

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€99

Abonements

€79,20

€99

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
[146]

The Hand & Nail Cream

Barojošs krēms pret tumšajiem plankumiem

[146]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Hand & Nail Cream

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€19

Abonements

€15,20

€19

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
The Hand & Nail Cream

Barojošs krēms pret tumšajiem plankumiem

From€15,20

€19,00
The Hand & Nail Cream

Barojošs krēms pret tumšajiem plankumiem

[146]

50 mL | 1.7 fl.oz

The Hand & Nail Cream

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€19

Abonements

€15,20

€19

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

Piegādāt ik

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
[5]

The 2 Creams Routine

Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

[5]

Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

The 2 Creams Routine

Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€369

€396

Abonements

€316,80

€396

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Fluid Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem
The 2 Creams Routine

Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

From€316,80

€396,00
The 2 Creams Routine

Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

[5]

Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

The 2 Creams Routine

Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

Kuru versiju vēlaties?

Pirkuma opcija

Vienreizējs pirkums

€369

€396

Abonements

€316,80

€396

Kāpēc abonēt?

Ietaupiet 20% no katra pasūtījuma uz mūžu

Bezmaksas dāvana ar katru piegādi

Pielāgojiet katru produktu savai reālajai izmantošanai — izlaidiet vai atlieciet jebkurā laikā

Atceliet jebkurā laikā pēc 2 piegādēm

The Cleansing Emulsion

100 mL | 3.38 fl.oz

The Serum

30 mL | 1 fl.oz

The Fluid Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

The Cream

50 mL | 1.7 fl.oz

Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs $59

Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu maksājumos

Bezmaksas paraugi pie visiem pasūtījumiem