How to take care of your skin?

Kā rūpēties par savu ādu?

Publicēts January 29, 2024, autors: Astrid

Lasīšanas laiks: 5

Mūsu ādai piemīt spēja atcerēties, kā mēs pret to izturamies — gan labo, gan slikto. Tāpēc rūpes par ādu vispirms ir konsekvences un maiguma apliecinājums. Ieklausīšanās savā ādā ir pirmais solis rūpēs par to. Sava ādas tipa noteikšana ļaus jums izvēlēties piemērotu rituālu, ko var papildināt ar labiem ikdienas ieradumiem.

Kopsavilkums

Kopīgot šo rakstu

Rūpējieties par savu ādu, ieklausoties tajā

Mūsu āda ir lielākais mūsu orgāns, un tomēr mēs dažkārt aizmirstam tai pievērst uzmanību. Veltot katru dienu dažas minūtes, lai to novērotu, sajustu un ieklausītos tajā, ir iespējams veidot rūpīgu saikni ar to. Spējot ātri pamanīt izmaiņas tās stāvoklī, ir iespējams pielāgot mūsu ādas kopšanas rituālu, atbildēt uz tās specifiskajām vajadzībām un uzturēt līdzsvarotu ādas veselību.

Novērojiet

Veltiet laiku savas ādas novērošanai. Aplūkojiet to spogulī un izpētiet tās tekstūru, krāsu un mirdzumu. Ievērojiet jebkādas nepilnības, melno punktu parādīšanos, grumbiņas, plankumus vai apsārtumu.

Pieskarieties

Pieskāriens ir spēcīgs veids, kā sajust savu ādu. Izmantojiet rokas, lai sajustu tās tekstūru, maigumu un elastību. Ādas lobīšanās, piemēram, var liecināt par dehidratāciju. Jebkāda veida ādas bojājumi var liecināt par to, ka neizmantojat piemērotu ādas kopšanu (spēcīgas ziepes var padarīt jūsu ādu sausu neatkarīgi no tās tipa).

Ieklausieties

Mūsu ādai ir smalka balss, kas pauž tās vajadzības. Ieklausieties sajūtās, ko tā raida. Piemēram, ja jūsu āda jūtas savilkta, tas var liecināt par sausumu vai mitruma trūkumu. Iemācieties atpazīt šos stāvokļus. Jutīgas ādas īpašniekiem īpaša uzmanība jāpievērš jebkādai reakcijai pēc izmaiņām rituālā.

Rūpējieties par savu ādu, ieklausoties tajā

Nosakiet savu ādas tipu

Neatkarīgi no jūsu dzimuma, vecuma un ādas toņa, tieši jūsu ādas tips vispirms noteiks to, kā jums jārūpējas par savu ādu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir normāla, sausa, taukaina vai kombinēta āda, pareizs ādas kopšanas rituāls var palīdzēt saglabāt mirdzošu, veselīgu ādu. Izlasiet mūsu rakstu, ja neesat pārliecināti, kāds ir jūsu ādas tips.

Normālas ādas kopšana

Ne taukaina, ne sausa — normālai ādai piemīt visas ideālas ādas īpašības. Lai par to parūpētos, aicinām savā ikdienas rituālā iekļaut maigus, neagresīvus produktus. Izvēlieties produktus, kas satur glicerīnu, hialuronskābi un Centella asiatica.

Sausas ādas kopšana

Ādai, kurai ir tendence uz sausumu, ir nepieciešams nomierinājums, komforts, barošana un mitrināšana. Mūsu skaistuma padoms? Aizmirstiet par ziepju bāzes attīrītājiem un pārāk agresīviem līdzekļiem un izvēlieties mitrinošu krēmu, kas bagātināts ar dabīgām eļļām, piemēram, Le Domaine The Cream.

Taukainas ādas kopšana

Ādai ar noslieci uz nepilnībām (pūtītēm, melnajiem punktiem u.c.) ir nepieciešama attīrīšana, dzidrināšana, mitrināšana un matēšana. Mēs iesakām maigus produktus, kas likvidē lieko sebumu, nesausinot ādu, un vieglu, matējošu mitrinātāju. Atcerieties, ka pat taukainai ādai nepieciešama maiga kopšana.

Kombinētas ādas kopšana

Kombinētai ādai ir gan taukainas, gan sausas zonas, un tai nepieciešams līdzsvars un mitrināšana. Mēs izvēlamies maigus, līdzsvarojošus produktus un piemērotu mitrinātāju, piemēram, Beau Domaine The Fluid Cream.

Nosakiet savu ādas tipu

Pareizā rituāla izvēle

Piemērota ādas kopšanas rutīna ir rituāls, ko varam piekopt ik dienu. Tas var būt tik garš vai īss, cik vēlamies, taču tajā bieži ietilpst noteikti galvenie soļi. Maiga attīrīšana, regulāra mitrināšana un piemērotu produktu lietošana palīdz uzturēt ādas dabisko līdzsvaru. Rūpīgi kopta āda ir veselīga, mirdzoša un izturīga.

Ikdienas attīrīšana

Šis ir būtisks pirmais solis jūsu rituālā. Noņemot netīrumus, lieko sebumu, kosmētikas atlikumus un piesārņojumu, āda tiek sagatavota citu ādas kopšanas produktu aktīvo vielu uzņemšanai. Tas ir arī pretnovecošanās solis. Pareiza attīrīšana palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos, ļaujot ādai labāk atjaunoties. Izvēlieties maigu sejas attīrītāju, kas ir piemērots jūsu ādas tipam. Ja lietojat kosmētiku, izmantojiet attīrošu pieniņu vai eļļu, kam seko dziļās attīrīšanas līdzeklis (putas, emulsija, gels atkarībā no jūsu ādas tipa). Pretējā gadījumā maigs attīrītājs, piemēram, Le Domaine The Cleansing Emulsion, ir ideāli piemērots. Izvairieties no karsta vai ļoti silta ūdens, jo tas var izraisīt ādas sausumu. Remdens ūdens ir jūsu labākais sabiedrotais skaistai ādai. Lietojiet katru dienu, no rīta un vakarā.

Tonizēšana: uzklājiet toniku (atbilstoši ādas tipam) vai esenci, lai atjaunotu ādas pH līdzsvaru un novērstu dehidratāciju. Produkts neitralizē kaļķakmeni krāna ūdenī, uzlabo attīrīšanu un sagatavo ādu nākamo produktu uzņemšanai.

Ādas eksfoliācija: regulāra eksfoliācija palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, attīrīt poras un uzturēt mirdzošu sejas krāsu. Izvēlieties maigu eksfoliantu (skrubi vai pīlingu) un lietojiet vienu vai divas reizes nedēļā (lai izvairītos no kairinājuma).

Mērķtiecīga kopšana: šis solis ir paredzēts specifisku ādas problēmu risināšanai, piemēram, ādas novecošanās novēršanai vai dehidrētas vai jutīgas ādas kopšanai. Šajā kategorijā ietilpst serumi neatkarīgi no tā, vai tiem ir mērķtiecīga vai daudzfunkcionāla iedarbība. Piemēram, The Serum by Beau Domaine cīnās ar dehidratāciju un atjauno ādas mirdzumu, vienlaikus palīdzot palēnināt redzamās novecošanās pazīmes. Acu krēmi un maskas arī tiek uzskatīti par intensīvu ādas kopšanu.

Ikdienas mitrināšana no rīta un vakarā: mitrināšana ir būtiska veselīgas, elastīgas un līdzsvarotas ādas uzturēšanai. Izmantojiet savām īpašajām vajadzībām pielāgotu mitrinošu krēmu, lai uzturētu ādu mitrinātu visas dienas garumā.

Saules aizsardzība: saules aizsargkrēma lietošana visa gada garumā pasargā ādu no saules radītajiem bojājumiem (papildus samazinot ādas vēža risku). Uzklājiet no rīta pēc ikdienas ādas kopšanas rituāla, īpaši apstākļos, kad uzturēšanās saulē ir neizbēgama.

Pareizā rituāla izvēle

Izvēlieties holistisku pieeju

Rūpes par ādu ir kas vairāk nekā tikai ādas kopšanas līdzekļi. Mūsu ādas veselību un izskatu bieži ietekmē mūsu dzīvesveids. Noteiktu vielu, piemēram, tabakas vai alkohola lietošana, var ietekmēt mūsu ādu. Lūk, daži ieteikumi, ko varat iekļaut savā ikdienā maigai, mirdzošai ādai.

Veselīgs uzturs

Uzturs, kas bagāts ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām, pabaros jūsu ādu no iekšienes. Pārliecinieties, ka uzņemat arī veselīgu Omega-3 taukskābju devu.

Iekšējā mitrināšana

Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu ādu pienācīgi mitrinātu. Ūdens palīdz izvadīt toksīnus un uztur ādas elastību. Tas arī palīdzēs saglabāt jūsu ādu veselīgu, jo tas ir pirmais mitrināšanas faktors.

Pietiekams miegs

Pilnvērtīgs miegs ir būtisks veselīgai ādai. Parūpējieties par pietiekamu miega daudzumu katru nakti, jo tieši naktī mūsu āda atjaunojas un reģenerējas.

Stresa pārvaldība

Stress var ietekmēt jūsu ādu. Centieties atrast stresa mazināšanas tehnikas, kas jums der vislabāk, piemēram, boksu, meditāciju, jogu vai jebkuru citu relaksējošu nodarbi.

Kopumā rūpes par mūsu ādu ir nepārtraukta uzmanības un maiguma prakse. Katru dienu novērojot un izprotot savas ādas vajadzības, mēs varam attiecīgi pielāgot savu rituālu. Ādas tipa noteikšana palīdz mums izvēlēties piemērotus produktus, kā arī labi strukturētu rutīnu, tostarp attīrīšanu, tonizēšanu, eksfoliāciju un mitrināšanu, lai saglabātu līdzsvarotu sejas toni.

Holistiskā pieeja atzīst dzīvesveida ietekmi uz ādas veselību. Uzturvielām bagāts uzturs, mitrināšana, pietiekams miegs un stresa pārvaldība veicina maigu, mirdzošu ādu. Būtībā ceļš uz veselīgu ādu apvieno ārējo kopšanu ar iekšējo labsajūtu, uzsverot saikni starp rūpēm par sevi un ādas vitalitāti.

Izvēlieties holistisku pieeju

MŪSU PRODUKTI

VEIKALS
  • Brada pilnā rutīna
    Bestsellers

    [145]

    Brada pilnā rutīna

    Brada pilnā rutīna

    Mūsu 3 soļu rituāls

    [145]

    Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    Brada pilnā rutīna

    Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

    Brada pilnā rutīna

    Mūsu 3 soļu rituāls

    No€237,60

    €297,00

    Brada pilnā rutīna

    Brada pilnā rutīna

    Mūsu 3 soļu rituāls

    [145]

    Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    Brada pilnā rutīna

    Kādu krēma tekstūru vēlaties iekļaut savā rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

  • Ādas kopšanas pudelīte ar koka vāciņu uz gaiši pelēka fona

    [171]

    Ādas kopšanas pudelīte ar koka vāciņu uz gaiši pelēka fona

    The Fluid Cream

    Ikdienas viegla pretnovecošanas tekstūra

    [171]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Fluid Cream

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

    The Fluid Cream

    Ikdienas viegla pretnovecošanas tekstūra

    No€79,20

    €99,00

    Ādas kopšanas pudelīte ar koka vāciņu uz gaiši pelēka fona

    The Fluid Cream

    Ikdienas viegla pretnovecošanas tekstūra

    [171]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    The Fluid Cream

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

  • The Rich Cream

    [37]

    The Rich Cream

    The Rich Cream

    Pretnovecošanās un barojošs mitrinātājs

    [37]

    50 mL | 1,7 fl.oz

    The Rich Cream

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

    The Rich Cream

    Pretnovecošanās un barojošs mitrinātājs

    No€79,20

    €99,00

    The Rich Cream

    The Rich Cream

    Pretnovecošanās un barojošs mitrinātājs

    [37]

    50 mL | 1,7 fl.oz

    The Rich Cream

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

  • Balta tūbiņa ar Beau Domaine roku un nagu krēmu uz gaiši pelēka fona. Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

    [34]

    Balta tūbiņa ar Beau Domaine roku un nagu krēmu uz gaiši pelēka fona.

    The Hand & Nail Cream

    Roku krēms pret tumšajiem plankumiem, barojošs un mitrinošs

    [34]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    Jauns, pieejams divos izmēros

    Kuru versiju vēlaties?

    The Hand & Nail Cream

    Jauns, pieejams divos izmēros

    Kuru versiju vēlaties?

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

    The Hand & Nail Cream

    Roku krēms pret tumšajiem plankumiem, barojošs un mitrinošs

    No€15,20

    €19,00

    Balta tūbiņa ar Beau Domaine roku un nagu krēmu uz gaiši pelēka fona.

    The Hand & Nail Cream

    Roku krēms pret tumšajiem plankumiem, barojošs un mitrinošs

    [34]

    50 mL | 1.7 fl.oz

    Jauns, pieejams divos izmēros

    Kuru versiju vēlaties?

    The Hand & Nail Cream

    Jauns, pieejams divos izmēros

    Kuru versiju vēlaties?

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

  • The 2 Creams Routine

    [145]

    The 2 Creams Routine

    The 2 Creams Routine

    Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

    [145]

    Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    The 2 Creams Routine

    Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās

    The 2 Creams Routine

    Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

    No€316,80

    €396,00

    The 2 Creams Routine

    The 2 Creams Routine

    Ideāls komplekts ar diviem krēmiem, kas pielāgojas visām jūsu ādas vajadzībām

    [145]

    Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    The 2 Creams Routine

    Kādus krēmus vēlaties iekļaut savā ikdienas kopšanas rutīnā?

    Kuru versiju vēlaties?

    Pirkuma opcija

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Bezmaksas piegāde no 59€

    • Beau Domaine by Brad Pitt & Famille Perrin

      Drošs maksājums 2 vai 3 bezprocentu daļās